Sanftes Yoga &
Entspannung
Private 1:1 & kleine Gruppen
Für Anfänger und Senioren
Private 1:1 & kleine Gruppen
Für Anfänger und Senioren
Über mich
Hallo, ich bin Manali Pandya, zertifizierte Yogalehrerin aus Indien und heute in der Schweiz zu Hause.
Bevor ich meinen Weg im Yoga-Unterricht begonnen habe, war ich über 15 Jahre im Bereich Sales & Marketing in Indien tätig. Der Umzug in die Schweiz brachte viele neue Erfahrungen mit sich – eine neue Kultur, eine neue Sprache und einen neuen Lebensabschnitt. In dieser Zeit wurde Yoga für mich nicht nur eine persönliche Praxis, sondern auch eine wichtige Quelle für Ruhe, Balance und innere Stärke.
Neben meinem MBA in Marketing an der Swiss Business School in Genf und dem erfolgreichen Abschluss der B1-Deutschkursprüfung habe ich meine Verbindung zu Yoga und Wohlbefinden weiter vertieft. Was zunächst als persönlicher Ausgleich begann, entwickelte sich Schritt für Schritt zu dem Wunsch, auch andere Menschen durch sanfte Bewegung, Atmung und Entspannung zu unterstützen.
Heute biete ich sanfte und persönliche Yoga-Stunden für Anfänger, Senioren und Menschen an, die sich mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden im Alltag wünschen. Die Einheiten finden in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre statt – als private 1:1 Stunde oder in kleinen Gruppen.
Begleitung
Wellness-Ansatz
Wellness Approach
Sanftes Yoga & Wellness
Sanfte und persönliche Yoga-Stunden für Anfänger, Senioren und Menschen, die sich mehr Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden im Alltag wünschen.
Sanfte Yoga-Bewegungen
Atemübungen (Pranayama)
Entspannung und Achtsamkeit
Sanfte Yoga-Stunden mit dem Stuhl – speziell für Senioren, Anfänger und Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit, die sich sicher und entspannt bewegen möchten.
Beweglichkeit und Mobilität
Entspannung und Stressabbau
Bewusster Atmung
Yin Yoga ist eine ruhige und entspannende Yoga-Praxis, die sich auf sanfte Dehnung, bewusste Atmung und innere Ruhe konzentriert.
Tiefer Entspannung
Stressabbau
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung
Persönliche Yoga-Stunden in der vertrauten und entspannten Atmosphäre Ihres eigenen Zuhauses.
Frauen & Familien
Anfänger & Senioren
Menschen mit wenig Zeit im Alltag
Praktische Wellness-Einheiten am Arbeitsplatz zur Förderung von Konzentration, Ruhe und Wohlbefinden im Alltag.
Atemtechniken
Dankbarkeit & Achtsamkeit
Geführte Meditation
Ich konnte bei Manali meine erste Yogastunde genießen. Es war eine wunderbare Erfahrung – ich habe mich von Anfang an sehr willkommen und wohl gefühlt. Die Session war perfekt auf meine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Danach fühlte ich mich spürbar leichter. Ich werde auf jeden Fall weitermachen.
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