Sanfte Yoga-Angebote
Stuhlyoga & sanfte Bewegung
Sanfte Yoga-Stunden mit dem Stuhl – speziell für Senioren, Anfänger und Menschen mit
eingeschränkter Beweglichkeit, die sich sicher und entspannt bewegen möchten.
Die Einheiten konzentrieren sich auf leichte Bewegungen, Atmung, Entspannung und allgemeines
Wohlbefinden. Die Übungen werden sitzend auf einem Stuhl oder mit leichter Unterstützung
durchgeführt und sind dadurch besonders zugänglich und anfängerfreundlich.
Stuhlyoga kann unterstützen bei:
Sanfter Bewegung des Körpers
Beweglichkeit und Mobilität
Entspannung und Stressabbau
Bewusster Atmung
Balance und Körperwahrnehmung
Mehr Wohlbefinden im Alltag
Die Stunden finden in einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre statt und werden individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.
Angenehme & zugängliche Sitzungen geeignet für:
Senioren & Anfänger
Sichere und anfängerfreundliche Bewegungen.
Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
Sanfte Übungen mit Unterstützung durch einen Stuhl.
Kleine Gruppen und Senioreneinrichtungen
Sitzungen verfügbar für Gemeinschaftsgruppen, Seniorenheime und kleine private Gruppen.